agasport.ru

Катание на коньках польза похудеть

Популярность - | Просмотров: 5071 + | Рекомендуемый возраст: 26
катание на коньках польза похудеть

Кататься на коньках можно в любое время года: Такое катание доставляет немало радости, и ещё помогает вес в норме поддерживать, так как мышцы тренируются активнее, чем при обычном беге или спортивной ходьбеа нагрузка на суставы, наоборот, снижается. Фигура становится стройнее, появляется гибкость, кожа — особенно на бёдрах - приобретает гладкость, а проявления целлюлита заметно уменьшаются. Зимние виды спорта полезны и для укрепления иммунитетаа кататься на коньках можно почти всем, и практически в любом возрасте. Исключение составляют люди с серьёзными заболеваниями опорно-двигательной и сердечнососудистой системы, а также те, кто перенёс тяжёлое заболевание недавно, и ещё не успел восстановиться полностью. Основным же преимуществом зимнего катания на коньках считается подтяжка мышц, идущая параллельно с уменьшением жировых прослоек: Когда мы скользим на коньках по льду, даже в совсем медленном темпе, почти все мышцы нашего тела активно трудятся — даже глазные: Конечно, мышцы эти задействуются и во время бега, и при обычной ходьбе, но катание на коньках от этих видов движения существенно отличается: Поэтому, регулярно катаясь на коньках в зимние месяцы, вы к весне будете выглядеть замечательно, а сезонные простуды и эпидемии обойдут вас стороной. Ещё один важный плюс — прекрасное настроение: От чего зависит эффективность тренировок при катании на коньках? Ускорить процесс похудения помогает...

Можно ли похудеть на коньках раз в неделю

Зиму, конечно, можно не любить, но это не мешает использовать возможности, которые она дает нам, худеющим. Лыжи, санки, снежки с детьми и — чуть не забыли! Скольжение по льду отлично тренирует мышцы-стабилизаторы. Это глубокие мышцы пресса и спины, которые, во-первых, удерживают корпус в вертикальном положении, а во-вторых, делают живот подтянутым. Удерживая равновесие, мы волей-неволей формируем то, что в пилатесе именуют...

Видео клип - Катание на коньках польза похудеть.

Катание на коньках

Рекомендуем купить

Банеры

    Загрузка...
Copyright © - agasport.ru. All Rights Reserved.